与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力******

　　近期，许多人都在囤药备战奥密克戎 。有人因买不到药而焦虑 ，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防。在昨晚上海市卫健委 、市科委 、市健康促进委办公室主办的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中 ，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示，所谓“上工治未病” ，与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节、起居有常 、劳逸有度 、情志畅达” ，这对每个人都 是切实可行 的方法 。

　　这波疫情有新特点，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看 ，新冠病毒属于疫病的范畴。从《黄帝内经》到《伤寒论》 ，中医中药治疗疫病有一套完整 的理论 ，某种意义上说 ，中医历史就 是与疫病斗争的历史。

　　中医讲求辨证论治，所谓辨证 ，就 是分析、辨认疾病证候，即疾病发展过程中出现 的一系列症状 。中医治疗新冠病毒感染，针对的不 是病毒本身 ，而是患者表现出的证候。2020年至今 ，张炜一直在救治一线参与查房 。据他观察 ，眼下这波疫情患者 的证候特点的确有些变化：上半年以风、热、毒为主，现在相当部分患者都有风寒束表 、外寒内热 的表现 ，也就 是所说的怕冷等症状 。

　　张炜强调 ，此轮疫情 ，患者主要表现为恶寒、发热、咳嗽。因此在中医治疗上 ，一定要先分清“风寒”与“风热” 。风寒患者以怕冷为主，常伴有流清鼻涕 、咽痒等症状 ，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重 ，可伴有流脓涕 、咽痛等症状。在临床治疗上 ，一定要辨别准确，否则可能会适得其反 。

　　事实上，患者反映较多 的浑身酸痛 、喉咙痛 、头痛、咳嗽等都 是寒邪的表现 。比如许多网友说的“吞刀片” ，这 是因为肺外开窍于鼻、内开窍于咽 ，肺邪拥堵在咽喉，就会表现为明显的喉咙痛。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表，肌肉酸痛也是寒化证的明显表现 。

　　针对热议 的“感染后可否洗头洗澡” ，张炜表示 ，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复 、防劳复、防药复 、防病复。具体来说当身体发汗热度褪去后 ，毛孔处于张开状态 ，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重 。

　　药食同源 ，葱姜水、炖雪梨、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论 的核心是“正气存内 ，邪不可干”，关键在于扶正祛邪。所谓扶正 ，就是调节机体 ，提高自身免疫力 。为此，今年上半年上海出台的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮。作为一种预防手段，“曙光防疫强身饮”由黄芪、金银花、干芦根 、广藿香、紫苏叶五种中药材配伍而成 ，最多的时候每天 的开方量达3000多副 。不过 ，对于儿童、孕妇等特殊人群 ，能否服用代茶饮 ，还需具体咨询医生 。

　　既然中药可起到辅助预防的效果 ，一些尚未感染 、逼近“决赛圈”的人们可否通过提前服药来预防感染呢 ？对此张炜表示，中药讲求辨证治疗 ，对付新冠 ，主要从风、热、毒 、淤 、虚这五点切入。在人体无证 的情况下提前用药，不仅疗效不明 ，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异，感染新冠病毒后 ，有人表现为风寒，有人表现为风热 ，在感染之前，不可能预知每个人具体属于哪一种 。

　　如果已经感染 ，家中又没有合适 的中药材 ，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗。比如葱姜红糖水 ，可用于早期 的畏寒发汗，这个阶段，刮痧、暖腹、喝热粥都有助于缩短病程 ，让人舒适 。炖雪梨、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效 ，但应避免桔子 、榴莲、芒果等燥热水果。保持肺部湿润、增加纤毛抖动 ，更容易排毒，从而增强自身免疫力。

　　积极提升免疫力 ，用平和心态看待新冠 ，重视但不恐慌

　　从西医角度看 ，核酸或抗原由阳转阴 ，则代表患者基本康复，即所谓的“阳康”。而从中医角度看，一些人核酸转阴后 ，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状 。张炜说，处于康复期的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗，即瘥后防复。比如 ，疲劳气短是气虚的表现 ，可通过人参、黄芪扶正补气，腰酸出汗 的人群可服用六味地黄丸等补肾益气。

　　同时 ，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈，不要拖成慢性呼吸系统疾病 。张炜提醒“阳康”们，尽管短期内二次感染 的比例非常低 ，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能。康复后的两个月之内 ，普通感冒也要当心 。

　　张炜建议 ，老年人和患有基础疾病 的人群，在积极治疗心 、脑、肾等基础疾病的同时 ，可通过八段锦 、太极拳等中低强度的锻炼 ，帮助尽早恢复 。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管”，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张，饮食有节 、起居有常、劳逸有度、情志畅达，以积极向上 的生活状态面对新冠病毒的常态化管理。(记者 任荃)

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