【科普中国繁星追梦】翟振国:守护医者仁心,在传承中持续创新******
肺栓塞被认为是“沉默的杀手”
也称为肺血栓栓塞
是由于内源性或外源性 的栓子堵塞肺动脉主干或分支
引起肺循环障碍 的临床和病理生理综合征
与大众熟知的心梗、脑梗相比
大众对肺栓塞 的知晓度非常低
作为中日友好医院呼吸中心
肺栓塞与肺血管病学组的学术带头人
翟振国多年来深耕肺栓塞、肺动脉高压领域
并在2019年创造性地完成了
我国首个肺栓塞领域 的流行病学数据调研
明确了我国肺栓塞人群的发生率、诊断率以及病死率变化
他和团队发布 的《新型冠状病毒肺炎相关静脉血栓栓塞症防治建议》
《新冠肺炎并发静脉血栓栓塞症的防治专家共识》
还入选了中国2020年度重要医学进展
在翟振国看来
我国的肺栓塞与肺动脉高压 的
防治已今非昔比
呈现出全新的发展局面
这背后离不开
老一辈专家的坚实铺垫和无私奉献
在传承中创新
在创新中发展
近20年来
一批批肺栓塞与肺动脉高压防治工作
的专门人才涌现
在“防、诊 、治”多环节持续探索
大大改善了肺栓塞与肺动脉高压患者的
生活质量和生存率
出品人
杨 谷
总监制
宋乐永
总策划
战钊 宋雅娟
本期编导
张梦凡 宋雅娟
记者
张梦凡 武玥彤
制作
光明网科普事业部
联合出品
中国科协科普部 光明网
最新研究!不 是谁都需要每天八杯水******
从小到大
总 是听人说
每人每天要喝够8杯水(约2升)
最近 ,一项新 的研究结果驳斥了这个说法
其实人类饮水需求千差万别
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科学家们 是怎么测量人一天需要多少水的?
11月24日发表于《科学》期刊 的这项研究 ,测量了26个国家5600多人 的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等 ,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水 。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间 。
图源 :摄图网
此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据 ,将参与者所在地 的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率 、能量消耗 、体重、性别 、年龄等进行了比较。
在所有条件相同的情况下 ,男性和女性的差异大约是半升水 的周转量 。研究结果预计 ,一个20岁 、体重70公斤 、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤 ,住在同样的地方,需要消耗2.7升水 。
同时 ,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升 。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升 。运动员比非运动员多消耗大约1升水。
快来算算自己需要多少水!
这项研究中 ,近100个团队 的科学家们联合开展了实验 ,得出了全球首个人类全生命周期 的“饮水公式” 。据此公式 ,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适 。
其中,PAL 是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时 的基础代谢率(BMR) 。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方 的社会进步程度。对于此公式中 ,发达国家的HDI值为0 ,中等国家HDI值为1 ,落后国家HDI值为2。此外 ,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。
研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁 的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁 的女性消耗3.3升水。而且从60岁起 ,水 的需求量随着年龄的增长而下降 。等到了90多岁 ,人 的需水量已经降至2.5升左右 。
科学喝水 ,还得注意这些 !
俗话说“人以食为天 ,食以水为先”,每天保持充足 的饮水量 ,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:
图源:网络表情包
1. 不要等到口渴再喝水 。口渴 是身体缺水 的信号 ,当你感觉口渴的时候 ,那说明细胞已经缺水了。
2. 吃饭前不要大量喝水 。这可能会冲淡消化液 ,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。
3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜 ,最好不要超过 65 ℃。
4. 运动后不要一次性牛饮 !如果运动后狂饮 ,会导致钠离子含量变低 ,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒 。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态 ,突然大量补水会导致心脏负担明显加重 ,对很多脏器功能 ,特别是对心脏不利 。
5. 在高强度 的运动后 ,需要适当喝含有电解质 的水,比如含盐、含糖 的,这样可以把人体丢失 的盐分和糖分补充回来。
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资料来源 :科普中国、中国科学网 、澎湃新闻
整理:董小娴